（１３）のんびりする

☆毎日の一瞬一瞬の体験に、
　　完璧な宇宙正義が実現しています。

　　私達はもっとのんびりしてもよいのです。

　　この宇宙には、秘密など何一つありませんし、
　　誰かのことだけ、忘れられてしまったり、
　　見捨てられてしまったりすることは一切ないからです。☆
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　「なまけ者のさとり方」より

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『もっとのんびりしてもよいのです。』とは
とても嬉しい言葉ですね！
僕ものんびりするのは大好きです。

では、いつ僕はのんびりしているのかなーと考えると、
「じゃあ、時間が空いたから、のんびりしようか！」というふうに
他のやるべき（であると信じている）ことを忙しくやり終えた後に
のんびりしようと思うことがほとんどなんですね。

また、のんびりしている時に何を考えているかというと、
「昨日のお寿司はおいしかったなー。」とか、
「あの企画はどうすれば、もっとよくなるかな？」など、
結局、過去や未来に頭が向いたりすることが僕は多いです。
でも、それに満足すると、今の身体やこころへと次第に向いてくるみたいです。

「過去や未来にとらわれることなく、今に集中しましょう。」という
言葉をたまに聞くことがありますが、
逆に、過去や未来を楽しくとらえていくことで、
今も楽しくなっていくような気がします。
過去も未来も僕たちは変えることができますものね。

過去の失敗や嫌な経験は、次の成功や素敵な経験のステップ
だったりしたことがよくあります。
今、失敗したり嫌な経験をしている最中だったとしても、
きっとそれは、これから起こる成功や素敵な経験のステップなんです。

まだまだこれからの人生ですが、振り返ってみると
必要な時に必要な経験をして、
最善のタイミングで最善の人と出会っているなーと
つくづく思うのであります。

☆気ままなエクササイズ　１２　☆

１、何となくでいいですから、思い出して下さい。
　　最近のんびりされたのはいつでしょうか？
　　のんびりされている時に何かしていましたか？

２、今週１度でもかまいませんが、
　　深呼吸、特になるべく吐く息を長くするように
　　心がけてみてください。

　　「息が詰まるほど忙しい」という言い方がありますが、
　　仕事や家事などで忙しいと感じた時が
　　特にこの深呼吸をするチャンスです。

　　こころや身体がどう変化するか
　　楽しみながら感じてみてください。
　

BY ぶち＠りらくぜーしょんるーむAnela（あーねら）　
　　http://www12.plala.or.jp/anela/

なまけもの読書会のメルマガ 第１３号から転載